本书是与内心声音的一次坦诚对话，它不断告诉你 "这是你的错"，即使事实并非如此。 本书以幽默、清晰和同情的笔调，探讨了内疚感在我们生活中伪装自己，并剥夺我们平静、快乐和真实感的多种方式。 通过故事、反思和练习，她会陪伴你放下固有的负罪感，区分那些对你有帮助的负罪感和那些只会让你感到沉重的负罪感，并重新获得生活的许可，而无需为存在负罪感而请求宽恕。